Ahora que acaba de empezar el año y que hemos despedido la Navidad seguro que muchos somos los que nos hemos planteado entre uno de los propósitos a cumplir el realizar más ejercicio físico para no sólo adelgazar sino también para conseguir tener un estado de salud formidable.
Por eso, entre las opciones más interesantes para lograr dichos objetivos está el Zumba, una disciplina deportiva que, gracias a los programas de televisión, se ha hecho muy famosa. Tanto es así que cada vez son más los ciudadanos que practican la misma.
En concreto, la misma se define por ser una mezcla de ejercicio aeróbico con baile. De ahí que no sólo resulte efectiva para perder unos kilos sino también para divertirse al mismo tiempo.
Más concretamente los bailes que se entremezclan en las sesiones con las rutinas de tipo aeróbico son los llamados ritmos latinos tales como la salsa, el merengue, el reggaetón, la samba o la cumbia.
Unos sesenta minutos son los que dura cada una de las sesiones de Zumba que están copando cada vez más protagonismo en los gimnasios y centros deportivos de toda España. Anímate, prueba esta disciplina y conseguirás decir adiós a los kilos de más mientras que te diviertes bailando. Y todo ello sin olvidar que además lograrás fortalecer tu cuerpo y dotar a este de una mayor flexibilidad.
