La crononutrición lleva casi 30 años intentando mejorar el estilo de vida de las personas y apostando por una dieta que ayude, de forma más simple, a mantener un peso sano y a favorecer la pérdida de peso sin tener carencias en vitaminas o nutrientes, se trata, en definitiva, de un tipo de alimentación que busca crear una nueva relación con los alimentos, en los que dejen de convertirse en «enemigos» para ser fuentes de energía.
Cuáles son las ventajas de la crononutrición
- Se da importancia al desayuno como el momento más importante del día para conseguir energía suficiente para mantener la actividad durante todas las horas.
- No es necesario renunciar a ningún grupo de alimentos.
- Todos los grupos de nutrientes son «obligatorios» para sentirse en forma.
- El chocolate forma parte de la dieta y se debe tomar a diario ya que tiene muchas ventajas para la salud.
- Permite perder peso o controlar la línea ya que favorece el gasto de energías a lo largo de todo el día.
- Las grasas no son solo necesarias sino que también son esenciales en esta dieta.
- Los hidratos de carbono no pueden faltar en la alimentación de este tipo.
- Se permiten dos comodines a la semana.
- Hay cabida para cocineros o cocinillas, ya que la creatividad o la innovación en los platos no está reñida con la cronodieta.
- Se puede perder hasta 1 kilo a la semana.
La cronodieta o crononutrición favorece un estilo de vida sano y recuerda que no está reñido alimentarse bien con tener una buena salud.
