Durante los días de Navidad, se consumen un exceso de nutrientes dañinos para nuestro organismo, muchos de estos nutrientes no se eliminan de forma natural, por ello, puede que después de las fiestas nos sintamos faltas de energía y fuerza, e incluso un poco desanimadas. Con estos síntomas, nuestro cuerpo nos está indicando que necesita […]

Durante el invierno muchas personas tienden a relajar la alimentación y a prestar menos atención adelgazar, debido en parte a que con la ropa de abrigo se disimulan mejor los kilos de más, y en parte a que es más difícil hacer deporte para mantener la línea. Lo mejor para estar sano es mantener un […]

Con la llegada del frío y los peligrosos cambios en la temperatura a lo largo del día, es frecuente la aparición de los primeros catarros y resfriados. La prevención es la mejor forma de evitarlos y, por ello, además de abrigarse bien, es importante cuidar la alimentación, incluyendo alimentos ricos en Vitamina C, que previenen […]