Los lácteos son una fuente de proteínas y calcio que no pueden faltar en nuestra dieta. Según la OMS, se deben tomar al día dos unidades de calcio, ya sea en forma de leche o de alguno de sus derivados (yogures, quesos, …). Los derivados de la leche deben estar presentes a lo largo de […]

Una de las etapas de la vida de cualquier mujer en la que más debe cuidar su alimentación es durante el embarazo, ya que tanto su salud como la del bebé que está gestando dependen, entre otras cosas, de aquella dieta que se siga. Por ello, es fundamental que la futura mamá conozca a la […]