El método Pilates es una práctica que desde hace algunos años ha adquirido un gran protagonismo en nuestro país -y en todo el mundo-. Y también ha ganado infinidad de adeptos. Pero, ¿es realmente el Pilates tan beneficioso como dicen? El método Pilates es un entrenamiento físico que se centra en fortalecer los abdominales, la […]

En cada una de nuestras comidas diarias debería de ser esencial consumir alimentos ricos en fibra, ya que ésta es la encargada de regular y frenar la absorción de los hidratos de carbono y de las grasas, siendo además también uno de los pilares de la prevención y del tratamiento de diversas enfermedades, como, por […]