Ahora que llega el buen tiempo, todas queremos tener un trasero perfecto y tonificado. Es una de las zonas del cuerpo que más nos preocupan de cara a la «dieta del verano». ¡Aquí te mostramos cinco trucos para conseguir un culo 10! 1. Muévete en bicileta. En lugar de ir andando a los sitios o […]

El método Pilates es una práctica que desde hace algunos años ha adquirido un gran protagonismo en nuestro país -y en todo el mundo-. Y también ha ganado infinidad de adeptos. Pero, ¿es realmente el Pilates tan beneficioso como dicen? El método Pilates es un entrenamiento físico que se centra en fortalecer los abdominales, la […]

A pesar de que ya hemos tenido que sacar la ropa de invierno y de que le hemos dicho adiós a nuestros modelitos más cortos y playeros, siempre es buen momento para empezar con un entrenamiento rutinario para conseguir, poco a poco, unos glúteos firmes, duros y tonificados desde nuestra propia casa y sin la […]