No te creas que sólo por haber dado a luz te vas a poder despedir a los médicos porque no es así, lo sentimos. Normalmente durante los primeros 15 días y seguramente entre el quinto y el noveno día después del parto tengas que concertar una visita para que vean el estado de tu bebé […]

Una vez que ya has dado a luz es normal que tu cuerpo vuelva a cambiar y que cambies mucho, más que cuando estabas embarazada. En el cuerpo se producen una serie de cambios con la finalidad de volver a la normalidad y estos cambios suelen producirse en la llamada cuarentena. Durante estos 40 días […]

A pesar de que el ejercicio es beneficio para todo el mundo, en ocasiones también se debe evitar sin necesitar el consejo de un médico, aunque para mayor seguridad lo más conveniente sería que recurriéramos a él. Pero, ¿cuándo debemos evitar hacer ejercicio? En el caso de padecer una enfermedad del corazón o palpitaciones y dificultad al […]

El síndrome piernas inquietas es una enfermedad de tipo neorológico que, según algunos estudios, podría afectar al 10% de la población mundial, pero a pesar de ello, son muy poca personas las que tienen diagnosticada la enfermedad. El síndrome de piernas inquietas hace que aquellos que lo padecen sufran de fuertes convulsiones y movimientos incontrolados, […]

Todos hemos tenido etapas en nuestra vida en las que, por razones laborales o personales, nos hemos sentido decaídos, tristes y sin ganas de hacer nada. Pero esas situaciones se pueden evitar llevando a cabo una serie de sencillas acciones que, sin duda alguna, conseguirán mejorar el estado de ánimo. Entre las recomendaciones citadas hay […]

Estoy segura de que alguna que otra noche muchas de nosotras no hemos podido parar de dar vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño, teniendo que pasar horas en vela con la desagradable sensación de no poder pegar ojo. Además, al día siguiente solemos estar cansadas y la falta de un buen descanso […]

Uno de los ejercicios de bajo impacto que más trabaja los principales grupos musculares de todo nuestro cuerpo es la natación, aunque ésta no trabaje tanto el sistema cardiovascular como lo hace el ciclismo o el correr. Aún así, es más que recomendable practicar natación después y durante el embarazo, ya que no fatiga nuestras […]

El método Pilates es una práctica que desde hace algunos años ha adquirido un gran protagonismo en nuestro país -y en todo el mundo-. Y también ha ganado infinidad de adeptos. Pero, ¿es realmente el Pilates tan beneficioso como dicen? El método Pilates es un entrenamiento físico que se centra en fortalecer los abdominales, la […]

Es sorprendente ver como las celebrities que presumían de lucir un cuerpo 10 ven afectada su figura por culpa del embarazo: que si unos quilos por aquí, un poco de celulitis por allá… Pero más sorprendente es aún observar como a los pocos días de dar a luz, su cuerpo se recupera casi como por […]

La dieta es la asignatura pendiente de muchas… Y es que cuando no es porque es imposible rechazar las delicias navideñas, es porque llega la Semana Santa y si no, porque llega el verano y de terraza en terraza se come mucho. Si eres de esas a las que las dietas se le resisten, ¿por […]