El verano es una de esas épocas en las que nos dejamos llevar por los placeres y nos relajamos… Descuidamos un poco la dieta  en pro de esas terracitas y los chiringuitos, somos menos rigurosos con el ejercicio físico, etc. Y después del verano, adpatarnos de nuevo a las rutinas no es fácil y cuesta […]

Si te encuentras claramente decidida a adelgazar seguro que sabrás que la mejor opción para lograrlo es realizar deporte y asimismo llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Estos dos factores son muy importantes pero también tienes que tener en cuenta que existen una serie de alimentos que se convierten en imprescindibles a la […]

Ahora que llega el buen tiempo, todas queremos tener un trasero perfecto y tonificado. Es una de las zonas del cuerpo que más nos preocupan de cara a la «dieta del verano». ¡Aquí te mostramos cinco trucos para conseguir un culo 10! 1. Muévete en bicileta. En lugar de ir andando a los sitios o […]

Después de los atracones que nos hemos dado durante las Navidades es el propósito de muchos el adelgazar. Y para lograrlo hay dos claves fundamentales: realizar ejercicio físico y optar por una alimentación sana y equilibrada. En lo que respecta a la citada alimentación es básico que en nuestra dieta incluyamos mucha verdura y fruta […]

Todos hemos tenido etapas en nuestra vida en las que, por razones laborales o personales, nos hemos sentido decaídos, tristes y sin ganas de hacer nada. Pero esas situaciones se pueden evitar llevando a cabo una serie de sencillas acciones que, sin duda alguna, conseguirán mejorar el estado de ánimo. Entre las recomendaciones citadas hay […]