Durante la Navidad, puede que se disminuya la ingesta de verduras y frutas, sin embargo, nuestras abuelas eran muy listas y siempre acompañaban las comidas navideñas con verduras. En muchas familias aun se mantiene una tradición que es, a la vez, sana y deliciosa, una receta de lombarda. Las formas de preparar esta col son […]

  Preparar una merienda saludable y dulce a la vez, para nuestra familia, no es ni difícil ni demasiado caro, además, nos puede servir para dar a nuestra familia un capricho sano, evitanto la bollería industrial y las grasas saturadas, tan nocivas para nosotros. Nuestra propuesta para la merienda de hoy se tarda muy poco […]

Con la llegada del frío y los peligrosos cambios en la temperatura a lo largo del día, es frecuente la aparición de los primeros catarros y resfriados. La prevención es la mejor forma de evitarlos y, por ello, además de abrigarse bien, es importante cuidar la alimentación, incluyendo alimentos ricos en Vitamina C, que previenen […]