En Febrero me voy a Dubai un destino que a muchos les puede parecer exótico pero que poco a poco se está convirtiendo en uno de los focos más importantes del turismo mundial. Con sol todo el año, desiertos fascinantes, hermosas playas, lujosos hoteles y centros comerciales. Dubai recibe millones de visitantes cada año y […]

La alimentación siempre es uno de los temas de actualidad, comer suficientes nutrientes, cuidar la ingesta de grasas y calorías, aumentar el consumo de agua, frutas y verduras, o repartir la comidas entre varias veces al día, son cosas que nos enseñan desde pequeños, como forma de cuidar nuestra salud. Recientemente, se han publicado dos […]

El pescado es uno de los mejores alimentos para ayudarnos a mantener una dieta. Hay muchos tipos de pescado que tienen muy pocas calorías, además, son ricos en proteínas y grasas ayudan al corazón y regulan los niveles de colesterol. El pescado es muy sano, ya lo sabemos, pero…¡y lo rico que está! Sobre todo, […]

Si durante los días de Navidad hamos abusado de las comidas ricas en grasas y con altas calorías, durante este mes de enero, hay que vigilar un poco más la alimentación, y no solo porque quizás hayamos ganado un par de kilos o tres, sino porque los excesos son muy dañinos para nuestro organismo, sobre […]

Que en los días de Navidad nos hemos pasado con las calorías y las grasas es algo de lo que todos somos conscientes, que este mes toca hacer dieta, también lo sabemos, pero hacer dieta no quiere decir comer solo los mismos platos aburridos y sosos de siempre. La mejor forma de mantener una dieta […]

  Con el frío de los últimos días, se hace necesario consumir alimentos calientes y sanos. Un clásico para las bajas temperaturas, es una sopa, ya que se puede tomar en cualquier momento del día. Para estos días de Navidad, vamos a preparar una sopa un poco especial, con ingredientes que harán que evitemos los […]

La lombarda es uno de los vegetales más comunes durante  la Navidad, son muchas las familias que acompañan sus comidas por esta col que, además de deliciosa, tiene muchas ventajas para nuestra alimentación, sobre todo durante estos días. Vamos a descubrir algunas de las muchas ventajas de esta verdura que nos pueda ayudar a controlar […]

En Navidad solemos tomar un exceso de grasas saturadas y calorías que pueden ser muy nocivas para nuestra salud. Por ello, es bueno compensar estos excesos con recetas más ligeras, en las que haya verduras y vitaminas. El arroz es un alimento saciante y que puede dar lugar a numerosas combinaciones de sabores, se puede […]

Después de desmitificar la leyenda referida a si el pan engorda, vayamos ahora a otras leyendas en torno a este alimento tan cotidiano igualmente popularizadas. Descubre todo lo que necesitas saber y más sobre este apreciado alimento. El pan tostado es mejor a la hora de adelgazar ¡¡FALSO!! En realidad los famosos biscotes engordan más […]

La granada es una fruta carácterística del otoño, de sabor dulce,  contienen una gran cantidad de agua y fibra y, además de ser deliciosa para comerla sola, queda muy bien con cualquier ensalada, pero sobre todo, con ensaladas que lleven escarola. Además de su agradable sabor y sus pocas calorías, la granada tiene muchas propiedades […]