Si te encuentras en plena operación bikini y tienes como objetivo perder unos kilos  al tiempo que mejorar tu estado de forma, seguro que sabrás que el deporte más sano y más adecuado para conseguirlo es correr. Y eso sin olvidar que es barato, algo fundamental en estos tiempos de crisis, pues sólo se necesita […]

A muchas de nosotras nos gustaría bajar un poco de peso o llevar un hábito alimenticio algo más saludable, pero, sin duda alguna, las dietas a veces son muy aburridas, por lo que terminamos cansándonos de ellas. Aún así, también existe otra forma de perder peso poco a poco siguiendo algunos sencillos pasos, así que, […]

Dietas hay muchas, y además cada año aparece una que pretende convertirse en la forma definitiva de perder peso, este año, parecía que la favorita era la dieta de los 31 días, sin embargo, hay otra dieta que está superando a esta y que puede que sí se convierta en la dieta definitiva para perder […]

Hacer dieta no siempre es necesario, lo ideal es mantener siempre una alimentación variada y equilibrada procurando no exceder el consumo de grasas y azúcares, sin embargo, para adelgazar o para cuidar el corazón, hay veces en las que se hace imprescindible hacer una dieta. La voluntad para hacer dieta es importante para que esta […]

Llegada esta fecha del año, todas estamos ya pensando en lucir tipo en verano. Pese a que todo hay que hacerlo con cabeza y no abusar de las dietas ni caer en la trampa de los productos milagrosos, un poco de ejercicio, comidas más sanas y la ayuda de algún cosmético nos pueden ayudar a […]

Son muchas las dietas que se basan en la categoría de los alimentos para dividirlos, argumentando que combinar ciertos grupos de alimentos puede ayudar a quemar más calorías o que, por el contrario, ralentizan la pérdida de peso. La mayor parte de estas dietas se basan en la teoría de que hay ciertos grupos de […]

Los brazos son una de las zonas más expuestas, apenas empieza el buen tiempo, los brazos son una de las primeras zonas que exponemos al Sol y que por lo tanto lucimos, precisamente por ello, debe ser una de las partes del cuerpo que más se deberían cuidar, y también una de las zonas más […]

Las Navidades acaban de pasar y con los atracones que nos hemos dado nos encontramos con kilos de más de los que queremos desprendernos. Hemos tomado, por tanto, la decisión de adelgazar pero se nos plantean un sinfín de dietas que se caracterizan, sobre todo, por el hecho de que nos permiten conseguir nuestro objetivo […]

Después de los atracones que nos hemos dado durante las Navidades es el propósito de muchos el adelgazar. Y para lograrlo hay dos claves fundamentales: realizar ejercicio físico y optar por una alimentación sana y equilibrada. En lo que respecta a la citada alimentación es básico que en nuestra dieta incluyamos mucha verdura y fruta […]

Ahora que acaba de empezar el año y que hemos despedido la Navidad seguro que muchos somos los que nos hemos planteado entre uno de los propósitos a cumplir el realizar más ejercicio físico para no sólo adelgazar sino también para conseguir tener un estado de salud formidable. Por eso, entre las opciones más interesantes […]