Es posible que hayas escuchado alguna vez que, nada más levantarte, y después de ir al baño, lo que debes hacer es beber un vaso de agua, ¿a que sí? Es una práctica que, cada vez más, se recomienda tanto por aquellos que lo llevan a cabo como por los médicos y profesionales. Y es […]

Una de las zonas más complicadas de ejercitar es el suelo pélvico. Los expertos dicen que, para ejercitar esa parte con el ejercicio físico, habría que realizar muchos ejercicios durante horas para conseguirlo. Sin embargo, tienes una forma más sencilla de hacerlo: mediante las bolas chinas que, si bien al principio se consideraban como juguete […]

Han llegado las navidades y, con ellas, el despedirte de la comida de dieta en muchas ocasiones. Eso va a acarrear que, cuando termines, tengas una media de 2 a 4 kilos de más que hay que eliminar a como dé lugar porque, como sabes, no es bueno tener sobrepeso, más por cuestiones de salud […]