Los resfriados son la enfermedad más comunes del invierno y es difícil librarse de padecer uno o dos a lo largo de los meses de frío, y lo cierto es que, hasta tienen una parte positiva, ya que ayudan a que el sistema inmunológico se refuerce para la prevención de virus más agresivos.
Pero, eso no significa que haya que dejar que los resfriados cursen de forma agresiva, hay algunos alimentos que fortalecen las defensas y que hacen que el catarro curse más rápidamente. Ya hemos hablado de algunos de los imprescindibles contra el catarro, pero aquí van unos cuantos más.
Más aliados contra el catarro
Las calabazas. Vitamina C y betacaroteno son los principales motivos que hacen de esta hortaliza un excelente aliado contra los catarros. Refuerza las defensas y ayuda a eliminar la mucosidad, además, en forma de crema o sopa resulta un excelente reconstituyente.
La sopa de pollo casera. Típica de los resfriados, es cierto, pero si crees que su efecto reconstituyente es el motivo, hay más razones, entre ellas el hecho de que estas sopas ayudan a reducir el moco y ha expulsarlo más fácilmente. Además, su digestión es muy sencilla y se toma fácilmente, por lo que ayuda incluso cuando hay poco apetito.
Los kiwis. Las naranjas son la fruta de la vitamina C por excelencia, pero también este producto de característico color verde es rico en estas vitaminas y, por supuesto, en fibra, que ayuda a eliminar sustancias de deshecho, como las toxinas.
La manzanilla. Las infusiones sirven para hidratar y aportan sensación de calor inmediato, pero la manzanilla, en concreto tiene propiedades antitusivas, y precisamente la tos es uno de los síntomas más molestos del catarro.
¿Cuáles son tus imprescindibles contra el catarro?
