Los trabajos que más engordan

Puede que hablar de trabajos que engordan sea un poco drástico, pero lo que sí es cierto es que hay ocupaciones en la cuáles es más probable que veamos crecer ese indeseado michelín.

Según un estudio llevado a cabo por el portal de empleo CareerBuilder recientemente, el ranquin de las 10  ocupaciones en las que es más probable coger unos kilitos de más serían las siguientes:

1. Agente de viajes
2. Abogado/Juez
3. Trabajador social
4. Profesor
5. Artista/Diseñador/Arquitecto
6. Asistente administrativo
7. Médico
8. Servicios de protección (policía, bomberos, etc.)
9. Marketing/Profesional de las Relaciones Públicas
10. Profesional de las Tecnologías de la Información

Hay que recalcar que lo que favorece el aumento de peso no es la profesión en sí, si no todo aquello que las rodea: sedentarismo, estrés, saltarse las comidas por falta de tiempo, celebraciones en el trabajo, consumo de comida poco saludable…

Si tu ocupación se encuentra en una de las mencionadas en el anterior ranquin toma nota de los siguientes consejos para que tu forma física no se vea afectada:

• Si un trabajo no te deja tiempo para comer en casa, llévate tu propia comida preparada, es mucho más sano y además más barato.
• Ten a mano fruta y otros snaks saludables para picotear si no quieres acabar con la habitual bolsa de patatas o el grasiento bollo de pastelería.
• Intenta beber agua en vez de refrescos azucarados y cualquier otro tipo de bebida.
• Practica regularmente técnicas de relajación para evitar el estrés que provoca el consumo incontrolado de alimentos.
• Encuentra un huequito en tu ajetreada agenda para realizar un mínimo de actividad física al día, puedes probar con volver a casa andando, evitar los ascensores o cambiar la hora del café por pequeñas caminatas.