La bicicleta es una medicina sobre ruedas, por eso, a la hora de pensar en las razones por las que deberíamos animarnos a pedalear, nos encontramos con tantas que es imposible enumerarlas. Hoy, desde Mujer.info, os contamos 5 razones por las cuales la bicicleta es tan saludable para nuestro cuerpo.
- Directa a nuestro corazón. Si usamos la bicicleta de forma regular reduciremos el riesgo de sufrir un infarto casi a un 50% y, además, nuestro ritmo cardíaco máximo aumentará y nuestra presión arterial disminuirá.
- Beneficios para nuestra espalda. Al montar en bicicleta de forma óptima, la musculatura de nuestra espalda se encuentra bajo tensión y está obligada a estabilizar nuestro tronco, por lo que mejoraremos nuestros músculos y nuestra columna.
- Beneficios para nuestras rodillas. Al dejar la mayor parte de nuestro peso sobre el sillín, nuestras rodillas se encuentran protegidas y, además, nuestros cartílagos y articulaciones dejan de soportar tanta carga, por lo que los nutrientes pueden llegar a ellos con más facilidad.
- ¡Adiós a las preocupaciones! Cuando nuestro cuerpo comienza a segregar hormonas y nuestro cerebro se oxigena, se ha comprobado que sufrimos menos depresiones y enfermedades psicológicas, así que pedalea y olvídate de los problemas.
- Aleja el cáncer. Todo tipo de deporte es bueno, en general, para prevenir cualquier tipo de cáncer, por lo que mantenernos en forma y realizar algún tipo de ejercicio siempre será maravilloso para nuestro organismo.
Muy bueno, te dejo otra:
• Es muy divertido.
No se ven muchas mujeres haciendo ciclismo y en los clubes hay muy pocas. Estaría bien que se animaran más.