Seguro que mucha gente ha oído este termino pero muchas no saben exactamente que es, ya que es un termino difícil de entender.
Este término se hizo popular gracias a Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995, partiendo de las ideas de dos psicólogos: John Mayer y Peter Salovey que publicaron un articulo con este concepto en el año 90, de ahí Goleman se propuso difundir el concepto con su libro, de lectura obligada si quieres aprender mas sobre el tema, libro de fácil lectura y plagado de ejemplos que hacen mucho más fácil el entendimiento de las teorías.
¿Que es la inteligencia emocional? brevemente podríamos explicarla como la capacidad para reconocer y manejar sentimientos, los nuestros y los ajenos por medio de cinco habilidades:
1.- Autoconciencia: capacidad para conocernos a nosotros mismo y saber que estamos sintiendo
2.- Control emocional: regular las manifestaciones de nuestras emociones modificando el estado anímico y como los expresamos a los demás.
3.- Motivación: capacidad para motivarnos a nosotros mismos y a los demás.
4.- Empatía: Capacidad de entender lo que sienten los demás, viendo las situaciones desde su punto de vista.
5.- Habilidades sociales: Capacidad para poder persuadir, dirigir, negociar, cooperar, manejar a otras personas, son las que están mas ligadas a la popularidad , el liderazgo y el trabajo en equipo.
Y todo esto ¿para que nos sirve al final?
Desarrollo equilibrado de nuestra personalidad y buena salud física porque previenen los desequilibrios emocionales (angustias, miedos, ansiedad, ira…)
Favorece nuestra motivación y permite un mejor desarrollo de nuestras relaciones (familiares, sociales y laborales) llevando a un nivel óptimo las relaciones ya que estas determinan como nos comportamos con los demás.
