Cuando estás embarazada no solo se pide que se controle la dieta y los alimentos que entran en tu cuerpo para evitar que se gane demasiado peso sino que, además, también se intenta recomendar un poco de ejercicio para así tener tono muscular, no solo para que sea más saludable sino porque te puede ayudar a sobrellevar mucho mejor el embarazo y, además, te servirá para el parto.
Sin embargo, parece que, según las investigaciones del Centro de Investigación del Hospital CHU Sainte-Justine, junto con la Universidad de Montreal, en Canadá, parece que han visto que hay un mayor desarrollo en los bebés cuyas madres hacen ejercicio durante el embarazo (no solo hay un menor riesgo de cesárea sino que además los bebés salen con mejor desarrollo cerebral).
David Ellemberg, autor del estudio, declaró: “Nuestra investigación indica que el ejercicio durante el embarazo mejora el desarrollo del cerebro del niño recién nacido […] Esperamos que estos resultados orienten las intervenciones de salud pública y la investigación sobre la plasticidad del cerebro. Somos optimistas de que esto anime a las mujeres a cambiar sus hábitos de salud, teniendo en cuenta que el simple hecho de hacer ejercicio durante el embarazo puede marcar una diferencia para el futuro de sus hijos.”
Esto viene a ratificar que, el estar embarazada, no quiere decir que no puedas hacer nada, el ejercicio es bueno y debe hacerse varias veces a la semana mientras que el embarazo te lo permita, bien todos los días o al menos cada 2 días (con 20 minutos tres veces a la semana es suficiente para lograr ese resultado en los bebés).
¿Qué opinas, serías capaz de hacerlo?
