Ya sabes que son muchos los que elogian el yoga y todos los beneficios que aporta al organismo. El yoga se ha convertido en algo que recomiendan para los niños, adolescentes, adultos, y ancianos. Y da igual que estés embarazada, también se recomienda.
Pero, a la hora de dar a luz y tener a tu bebé, no tienes por qué dejarlo o que otro lo cuide para seguir haciendo yoga, lo puedes hacer con tu bebé. Y es que hay muchos beneficios, para ambos, de hacer yoga. ¿Quieres saber cuáles son?
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El bebé absorberá tu estado de relajación, lo que hará que no sea llorón ni esté nervioso.
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Los masajes que se le dan al bebé en el yoga van a lograr disminuir los cólicos de gases y favorecerán su salud.
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Con el yoga se estimulan los sentidos, sobre todo la vista, el tacto y el oído.
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Por supuesto, también habrá un mayor desarrollo psicomotor y un buen tono muscular.
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Se potenciará el vínculo con la madre, o con el padre.
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Aprenderá desde muy pequeño los hábitos saludables de hacer ejercicio, lo que, en el futuro, ayudará a que tenga una rutina de ejercicio para disminuir la aparición de obesidad u otros problemas de salud.
Las clases de yoga con tu bebé suelen durar unos 45 minutos y pueden acudir tanto la madre como el padre. Se pueden hacer en casa pero es recomendable, sobre todo las primeras veces, acudir con un especialista para que nos indique las posturas y la rutina en este tipo de práctica.
