Hoy en día el baile está de moda y son muchos los gimnasios que lo está aplicando como clase debido a los grandes beneficios que tiene para el cuerpo el mismo. ¿Cómo? ¿Que no sabes los beneficios que tiene el baile? Pues toma nota porque puede que llegue a ser tu próximo deporte:
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Nos da salud. Y es que es un buen ejercicio cardiovascular que fortalece los músculos junto con los huesos y las articulaciones. De ahí que, cada vez más, se recomiende como ejercicio (porque haces de todo).
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Superarás el estrés. Al liberar endorfinas vas a conseguir sentirte muchísimo mejor y harás que el bienestar y la euforia recorra tu cuerpo de tal manera que no tendrás ningún problema para quitarte las tensiones del cuerpo.
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Aumentarás tu resistencia pudiendo hacer ejercicio durante más tiempo. Al principio te costará seguir el ritmo pero después no, así que ya verás como lo consigues. Además, te puede venir muy bien para ir aumentando el tiempo que pasas haciendo otro ejercicio, el baile o bien para tener mayor resistencia física.
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Tendrás mejor coordinación y flexibilidad porque los movimientos que se hacen y los pasos le darán a tu cuerpo un movimiento que, con otros ejercicios, no se consigue. Además, vas a conseguir que te duele menos el cuerpo, quizás no al principio, pero sí después.
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Harás ejercicio con tu pareja de baile. Hacer ejercicio sola es aburrido y al final te cansas. Pero si lo haces con alguien la cosa cambia.
Ya solo te queda empezar a elegir el tipo de baile que quieres probar. ¡O hacerlos todos!
