Siempre nos han hablado de las bondades de beber leche de vaca y/o sus derivados por la cantidad de calcio que aporta y lo buena que es para los huesos, los dientes y por el contenido en otros nutrientes beneficiosos para la salud. Pero según un estudio realizado por el Doctor Daniel Cramer de la […]

Hay ocasiones en que la migraña puede ser uno de los malestares que se tenga en el embarazo. Como sabes, se dice que la migraña y los dolores de cabeza se van con el sexo debido a la liberación de endorfinas pero, cuando se está embarazada, puedes tener miedo a practicar sexo por dañar al […]

No sólo para adelgazar sino también para contar con un buen estado de salud se hace necesario que contemos en nuestra rutina con una serie de hábitos de vida saludables. Por ello, si te encuentras en un momento de tu vida en el que tienes claro que deseas trabajar para conseguir los dos citados objetivos, […]

Cuando estás embarazada, al momento en que empiezas a notar cómo se mueve el feto, tiendes a estar pendiente de cada uno de los movimientos que hace porque siempre se dice que, si se mueve, es porque está bien y por eso muchos ginecólogos suelen recomendar observar los movimientos pero, ¿sabes controlar esos movimientos? Normalmente […]

Tanto en los meses más fríos del invierno como en los meses más calurosos del verano, nuestra piel también necesita de algunos cuidados para que luzca siempre bella y saludable, y es que algunos de ellos son tan sencillos de llevar a cabo que, ¿por qué no cambiar algunas de nuestras costumbres para lucir mejor? […]

Uno de los problemas que pueden tener los niños se refiere a las infecciones de orina. Éstas suelen ser comunes en los bebés debido al pañal ya que, como la orina se queda ahí, aún cuando el pañal absorbe, se les irrita la piel y de ahí la orina lo que hace que se sientan […]

Hay ocasiones en las que, ya sea por decisión tuya o porque ha habido un problema y necesitas medicarte, infecciones, operaciones, etc. tienes que interrumpir la lactancia materna de tu pequeño. Muchas veces se piensa que eso hace que ya no se pueda retomar pero lo cierto es que no es así, sí que se […]

Casi todas asociamos tener un vientre plano con abdominales e inevitablemente con unas agujetas…..¡¡¡ Pero no sólo con los abdominales se consigue, hay que hacer mucho ejercicio aerobico, podemos nadar, montar en bici, correr, caminar…. y por supuesto acompañarlo de una alimentación equilibrada. Martin Giacchetta, el entrenador de los famosos nos recomienda algunos ejercicios: Tumbarnos […]

Hacer eructar a un niño cuando ha comido, sobre todo los primeros meses de vida, es algo muy importante para que el aire que han tragado lo expulsen y no le haga sentirse mal. De hecho, algunos dicen que es opcional pero todos sabemos que es importante eso para que se quede más satisfecho o […]

Las legumbres son parte fundamental de la dieta mediterránea, que nos aportan nutrientes y básicas para mantener una dieta equilibrada, casi siempre pensamos en ellas para los platos contundentes de invierno pero también podemos elaborar platos muy refrescantes de verano. Lo primero es cocerlas (no olvides ponerlas a remojo la noche anterior) entre 90 y […]