Si te encuentras en plena operación bikini y tienes como objetivo perder unos kilos  al tiempo que mejorar tu estado de forma, seguro que sabrás que el deporte más sano y más adecuado para conseguirlo es correr. Y eso sin olvidar que es barato, algo fundamental en estos tiempos de crisis, pues sólo se necesita […]

Una de las actividades que los niños pueden realizar, sobre todo cuando tienen unos 5 años, es patinar. Es una actividad muy divertida y es muy beneficiosa para su desarrollo porque le va a permitir favorecer la resistencia física y fortalecer las piernas para darle más estabilidad. Lo mejor de patinar es el hecho de […]

A todas nos gustaría ser constantes haciendo deporte o en el gimnasio para así mejorar nuestra condición física y conseguir unos hábitos más saludables, pero seguro que más de una vez, y de dos, nos hemos llegado a aburrir. Para que no os ocurra eso más, hoy desde Mujer.info os damos algunos consejos, ¡anímate! En […]

Todas nosotras hemos oído hablar alguna vez del yoga y conocemos, seguro, a alguien que lo practica, ¿verdad? ¿Pero en qué consiste esta tradicional disciplina física y mental? Y lo que es, quizá, más importante, ¿para qué sirve? Hoy, desde Mujer.info, te contamos algunos de sus principales beneficios. Flexibilidad. No te preocupes si crees que […]

Cada vez que empezamos un año nuevo nos cargamos de buenos propósitos, tales como comer más saludable, hacer algo de deporte, dejar de fumar… ¿Pero cuántos de ellos llevamos a cabo? Hoy, desde Mujer.info, os proponemos un total de 5 deportes de moda para conseguir motivarnos un poco más a la hora de practicar algún […]

Uno de los ejercicios que se puede practicar hoy día durante todo el año pero con hincapié en los meses de verano, es la natación. Los médicos dicen que la natación es el ejercicio más completo para cualquier persona y, obviamente, también lo es para las mujeres embarazadas solo que, por el estado en que […]

Hacer deporte es necesario por varios motivos, además de para bajar de peso, la práctica de ejercicio de forma regular ayuda a mejorar la salud vascular y la liberar endorfinas, que favorecen el buen humor. Media hora de deporte moderado es suficiente para notar los beneficios para la salud física y mental, sin embargo, no […]

  De la mano de EA Sports llega Yogify, tu profesor gratuito de yoga en tu iPhone. Se trata de una aplicación que ofrece una completa guía de yoga para practicarlo cómo, cuándo y dónde tú quieras, sin tener que desplazarte a un gimnasio y sin coste alguno (en la versión ‘free‘). Esta aplicación móvil […]

Ahora que llega el buen tiempo, todas queremos tener un trasero perfecto y tonificado. Es una de las zonas del cuerpo que más nos preocupan de cara a la «dieta del verano». ¡Aquí te mostramos cinco trucos para conseguir un culo 10! 1. Muévete en bicileta. En lugar de ir andando a los sitios o […]

Los brazos son una de las zonas más expuestas, apenas empieza el buen tiempo, los brazos son una de las primeras zonas que exponemos al Sol y que por lo tanto lucimos, precisamente por ello, debe ser una de las partes del cuerpo que más se deberían cuidar, y también una de las zonas más […]