Enero es uno de los meses en los que muchas personas se animan a empezar a ir al gimnasio, en marcarse el objetivo de pesar menos. El problema viene cuando es el propio cuerpo el que pelea contra nosotras y nos pone trabas que, en ocasiones, no somos capaces de saltar. Cuando eso pasa, se […]

Siempre pensamos que el ejercicio es aburrido y que supone mucho esfuerzo y sacrificio ya que hacemos eso en lugar de otra cosa más divertida. Pero lo cierto es que, cuando se coge práctica con el ejercicio, ya es algo que te pide el cuerpo. Si bien al principio el propio cuerpo te manda señales […]

Hacer ejercicio es algo muy saludable y además una de las actividades diarias que deberías hacer. Sin embargo, hay ocasiones en las que, después de ese ejercicio, cometemos errores que son los que hacen que no sirva de nada lo que hemos hecho. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? No cometerlos. Ahora bien, habrás de […]

Perder peso. Ese es el objetivo de muchas pero pocas lo consiguen. A menudo se opta por comer menos, por hacer ejercicio pero, ¿qué es lo que pasa para que no se logre ese objetivo? Básicamente que no hay una rutina de ejercicio. Ten en cuenta lo siguiente: ¿crees que puedes perder peso si sólo […]

Hoy día sabemos que el yoga es una de las disciplinas que más se ha extendido y que se utiliza en todos los países debido a los múltiples beneficios que nos da a la salud. Es un ejercicio físico muy completo, aunque pienses que no porque no se hace rápido, que aporta no sólo algo […]

¿Eres de los que se ha iniciado a correr para mantenerse en forma? ¿Quieres perder esos kilos de más que tienes y correr es una forma de hacerlo? La fuerza de voluntad que debes sacar es mucha, y es algo increíble lo que haces, pero, en ocasiones, bien porque eres primeriza, bien porque no te […]

Uno de los propósitos que te puedes haber puesto para este nuevo año es, sin duda, el de perder peso. Es posible que sigas constante a ese objetivo, o bien que te hayas dado por vencida al final. ¿Es así? A veces somos nosotros mismos los que nos ponemos trabas para evitar hacer algo que, […]

Las Navidades han llegado a su fin y toca ahora empezar a hacer ejercicio para quitarse esos kilos de más que, debido a las comidas y cenas copiosas, se han cogido (además de comer cosas que engordan mucho). Se suele engordar entre dos y cuatro kilos en la Navidad por lo que, deshacerte de ellos, […]

Esta afirmación es algo que dirás que es normal porque se va a un gimnasio a quemar calorías y a “cansarte” haciendo ejercicio pero en realidad hay un término medio entre un cansancio por hacer ejercicio y otro por empezar a hacerlo. Ahora mismo son muchas las mujeres, y hombres, que se apuntan a gimnasios […]

Aunque ahora mismo la temperatura por el día no parece ser la normal para la época otoñal que debería haber, lo que sí es cierto es que el invierno va a llegar y eso hará que muchos sean más reacios a salir a la calle a hacer ejercicio. Pero si ya tienes una rutina saliendo […]