Estas fiestas navideñas son un auténtico horror para la pérdida de peso y el mantenimiento de los kilos y es que las comidas de empresa y las cenas familiares hacen que nos saltemos “a la torera” cualquier dieta que tengamos. Se hace inevitable no caer en la tentación y disfrutar paladeando las exquisiteces que se ponen en la mesa.
No obstante, aunque no podemos evitar hacer algún exceso alimenticio durante las fiestas, es importante que sí mantengamos a raya a determinados productos. Y es que estos no sólo no son buenos para nuestra salud sino que además harán que aumente de manera considerable nuestro peso durante estas fechas.
En concreto, uno de los alimentos que se recomienda no ingerir estas Navidades o por lo menos reducirlo al mínimo es la mahonesa. Y es que la misma está considerada como la salsa menos saludable que podemos tomar pues nos aporta unos altos índices de grasa.
Asimismo se recomienda eliminar o disminuir al menos los refrescos pues estos “meten” en nuestro cuerpo unas importantes sumas de azúcares. Si queremos beberlos pero perjudicar lo menos posible nuestra salud lo más recomendable es optar por aquellos que son de tipo light.
Los embutidos son igualmente otros de los alimentos que más presencian toman en las mesas navideñas y estos tienen mucha grasa. Por eso, hay que evitar comerlos, pero como se hace difícil caer en la tentación lo que hay que hacer es ingerir los embutidos ibéricos pues son más sanos.
