Un embarazo es un acontecimiento muy hermoso e importante en la vida de una mujer pero también, los cambios hormonales, pueden provocar problemas que no nos gustan demasiado como fatiga, tensiones, estrés físico o emocional y, como no, las temidas jaquecas que suelen ser muy frecuentes.
Debido a que se está embarazada, esto hace que no se puedan tomar medicamentos para no afectar al desarrollo del pequeño por lo que hay que pasarla sin ningún tipo de medicación. Lo mejor que se puede hacer es prevenirlas y para ello lo mejor es seguir una serie de consejos:
-
Usa la relajación en casa para conseguir reducir tensiones y estrés y lograr un descanso óptimo. Tu cuerpo puede sentirse muy tenso pero ejercicios como la meditación, yoga, respiración, etc. te ayudarán a controlarte y relajarte.
-
Evita el humo del tabaco, aparte de que es malo puede provocar dolores de cabeza a la embarazada.
-
Pon paños fríos en la nuca o en la frente con los ojos cerrados. Muchas embarazadas sienten alivio con este remedio.
-
Descansa más. Las personas que duermen más tienen menos tensión porque el cuerpo se relaja así que no te preocupes por no levantarte de la cama.
-
Busca lugares tranquilos y de luces medias, no intensas, para evitar que tu cuerpo se estrese.
-
Come con frecuencia para evitar dolores de cabeza.
