beautiful young woman with fruits and vegetables, isolated on white
Son muchas las mujeres que quieren lograr ese peso soñado, a veces por salud, otras por estética. Como sabes, estar a dieta y soportar pasar por delante de lo que te gustaría comer es toda una odisea si no ves resultados en la báscula pero, ¿y si te decimos que hay trucos que te ayudarán a adelgazar?
Adelgaza con estos trucos
Lo primero que te diremos es que no los eches por tierra antes de probarlos porque, si bien se pueden ver una tontería, los estudios han concluido que sirven así que… ¡a hacerlo funcionar!
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Sonreír. Sí, así es. Según un equipo de Brasil, la serotonina u hormona de la felicidad que se segrega cuando se sonríe con ganas (cuando estás feliz) hace que se reduzca el apetito y, al mismo tiempo, quema calorías.
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Madrugar. Según parece, las personas que se levantan tarde comen más y además alimentos que no son nada saludables. Así que si te levantas sobre las 8 de la mañana estarás con una buena nutrición (además de aprovechar mucho mejor el día).
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Come con la mano no dominante. Si eres diestra, come con la izquierda; y al contrario. Esto es porque te vas a llenar antes con menos cantidad de comida porque al comer más lenta te canses antes.
Como ves, son trucos que puedes hacer en cualquier momento mientras estás a dieta así que no debería suponerte un problema y, si además consigues adelgazar con ellos, mejor que mejor, ¿no crees?
