La cianocobalamina, más conocida con el nombre de vitamina B-12, es uno de los nutrientes más importantes para el organismo ya que hace que nuestro organismo tenga la energía que necesita para cada día (y que te sientas fuerte, con ganas de hacer cosas e incluso cuerdo, ya que afecta a la mente).
También sirve para formar células y favorecer un buen funcionamiento del sistema nervioso pudiendo encontrarlo en alimentos de origen animal. Pero, ¿sabías que, para la mujer, es muy importante por los beneficios que tiene?
En el caso de la vitamina B-12, la misma te servirá para:
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Crear glóbulos rojos. Esto es importante si sufres de anemia perniciosa porque con esta vitamina estarás aumentando el nivel de glóbulos rojos (y si tienes pocos es bueno hacerlos crecer).
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También te va a ayudar en la producción de neurotransmisores como dopamina o serotonina que son imprescindibles para tener un buen ánimo (algo que muchos piensan que es por las cosas que pasan en el día a día).
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Tendrás un gran aporte para tu sistema nervioso porque vas a conseguir una estabilidad emocional (aunque ésto lo consigues con un equilibrio con Vitamina B9 y ácido fólico).
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Te ayudará a transformar las grasas en energía y a crear una masa muscular.
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Reducirá los problemas de corazón porque disminuye los niveles de homocisteína.
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Adiós a la pérdida de memoria (preeverás el Alzheimer).
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También puede luchar contra la diabetes, osteoporosis, trastornos del sueño, cáncer, SIDA, etc.
Por todo esto, ¿no crees que deberías mirar qué tal están tus niveles de vitamina B-12?
