A la hora de dormir bien, la temperatura de la habitación es un factor muy importante, demasiado calor impide dormir, si la calefacción marca más de 26 grados, tu cuerpo pone en funcionamiento su sistema para refrigerarse e interfiere con el sueño impidiendo que durmamos bien, también sucede a la inversa, si hace demasiado frío.
Cada persona es diferente y cada uno tenemos nuestro ritmo, a unos les resulta mejor un ambiente mas fresco y a otros les gusta mas un ambiente mas cálido, la franja de temperatura ideal se encuentra entre los 15º y los 22º grados.
Lo malo es cuando hay dos que duermen en la habitación y los gustos son diferentes, entonces tendremos que negociar y encontrar una temperatura media entre ambos gustos, a lo mejor a uno le toca ponerse calcetines porque tiene frío, o al otro le toca sacar los pies de la cama porque tiene calor… es uno de los inconvenientes de dormir acompañado.
25 grados tengo yo para dormir, para mí es la temperatura ideal, es que soy muy friolero y tal.